Archive for septiembre, 2010

Yoga

Hace algunos meses al querer variar un poco mi rutina de ejercicios en sala de máquinas me suscribí a unas clases de yoga que estaban a punto de empezar, para mi buena suerte  era la primera clase que se iba a dictar en este gimnasio; aparentemente  resulta  un poco atemorizante por que a diferencia de otras clases masivas, debes saber escuchar y apartir de lo que te dice el Yogui  realizar el movimiento de la asana (posición corporal) así mismo saberte corregir; es sorprendente descubrir la falta de elasticidad  o la mucha elasticidad que puedes tener y también reconocer algunos otros movimientos que no pensabas que podías hacer y que  si puedes realizar.

Lo interesante del yoga es que no solamente se preocupa  por tu parte física si no también por  tu mente, por  tus glándulas internas y por tu energía o aura que te rodea, por la manera correcta que debes de respirar,  es decir es bastante completo. Yo diría que casi se transforma en un modo de vida con el bonus que tonificas tu cuerpo y te recargas de muy buena energía además de desestresarte y relajarte.

septiembre 30, 2010 at 4:18 pm Deja un comentario

Ejercicios

Soy una persona un  tanto ansiosa y esa ansiedad se expresa por grandes deseos de comer antojitos o comida chatarra que a la vez repercute en mi peso porque como a muchísimas mujeres tengo la tendencia a subir de peso rápidamente.

Hace unos años cuando comenze a hacer ejercicios fue principalmente porque ya tenía algunos kilos de mas que no me gustaban; me inscribí en un gimnasio y acabe encontrando el gusto,  en la actualidad sigo ejercitándome, me encuentro bien físicamente y  animicamente; mi autoestima a subido un montón y lo que considero importante es que me siento bastante bien.

Pero también conozco a otras personas que no les gusta estar encerradas entre cuatro paredes y prefieren salir a correr o caminar, que también es bueno, lo más importante  es que las personas nos debemos mover, salir de nuestra rutina y hacer algún tipo de actividad física que nos guste para de este modo quemar algunas calorías extra,  es válido también para conocer personas y hacer amistades, eso sí no se olviden que deben consumir  una buena cantidad de agua.

septiembre 29, 2010 at 8:47 pm Deja un comentario

Agua

Ya es ampliamente c0nocido por casi todos que el agua es uno de nuestros mejores aliados para mantenernos hidratados, para mantener nuestro peso, para evitar la deshidratación etc…

Tipos de aguas hay muchas, dentro de la misma naturaleza podemos encontrar con diferentes sabores y también de olores, todo va a depender de los componentes que pueda contener. Nos es útil para casi todo, bañarnos, lavar nuestras cosas en casa, aliviar el calor en los días de verano mas fuertes, forma parte importante de nosotros mismos ya que somos casi un 60%  de agua, nuestras comidas mas apetecibles también contienen agua, pero para la mayoría pasa casi desapercibida.

El investigador japones Masaru Emoto nos dice que al hablarle al agua con palabras bonitas esta va a cambiar de apariencia, vista al microscopio se presenta una gotita de agua como si fuese un diamante y es por ellos que a este tipo de agua se le conoce como “Agua Diamantada”. Aquella agua que fue vista al microscopio  y fue recogida en un lugar contaminado o se le dirigió palabras negativas el pequeño diamante no se pudo formar.

Apartir de este conocimiento invito a probar  que en la siguiente ocasión que beban un vaso de agua le digan alguna palabra bonita y van a  saborear un agua que sabe muchísimo mejor.

septiembre 28, 2010 at 9:18 pm 1 comentario

Nueva Ciencia

La Psiconeuroinmunoendocrinología, difícil de leer y de pronunciar pero explicada en palabras más sencillas es  una nueva ciencia que abarca 4 nuevas ciencias: La psicología, la neurología, la inmunología y la endocrinología.

Esta nueva ciencia propone el nuevo concepto en la que el cuerpo humano y sus órganos y sistemas no actúan de manera separada si no mas bien  en conjunto, entonces cuando un órgano se enferma no es en forma aislada si no que termina afectando a todo el organismo.

Entonces cuando hay que tratarnos no  podemos hacerlo  en separado si no mas bien actuando como un todo  incluyendo un cambio de vida.

septiembre 28, 2010 at 3:27 am Deja un comentario

El Arte de Ayudar

Después de algunas experiencias en el arte de ayudar, llegue a  una simple conclusión “ayudar al que quiera ser ayudado”, mientras que la persona no se encuentre lista para cambiar no se le puede ayudar por el  simple hecho que no a llegado su momento de cambio.

Esto me  fue difícil de comprender y es  en este punto que comienzo este blog. estoy en esa tarea de comprender y entender todos los días lo que previamente dije.

septiembre 27, 2010 at 10:37 pm Deja un comentario


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