Dieta Desintoxicante

octubre 25, 2010 at 10:45 am 1 comentario

En el mundo de hoy en la que nuestra alimentación en gran medida esta influenciada por alimentos procesados, nuestro  organismo esta intoxicado por sustancias que  no son propias de nuestro cuerpo, muchas de ellas las eliminamos y otras tantas las almacenamos por que no podemos eliminarlas o el proceso de desintoxicación lleva un tiempo.

Cuando nos enfermamos antes de iniciar un tratamiento que nos lleve hacia el camino de nuestra salud debemos realizar una dieta desintoxicante por un mínimo de 2 días que se puede extender hacía una semana.

Debemos consumir durante estos días  lo siguiente:

  1. 4 frutas cítricas diferentes
  2. 3 frutos dulces
  3. 2 frutas oleaginosas
  4. 1 fruta feculenta

Es importante mantener el consumo de solo frutas sin otro tipo de alimento, del contrario no estamos haciendo una buena dieta dexintoxicante.

las cantidades no son importantes se puede consumir toda la fruta que quieren teniendo en cuenta que al final del día se debe de haber consumido los 10 tipos de frutas diferentes.

Esto es que por ejemplo las frutas cítricas: naranja, mandarina, toronja, piña  se puede comer la cantidad que quieran pero teniendo en cuenta que cumplamos con la regla que sean diferentes cítricos y esto se debe a que los componentes de cada fruta si bien son similares existen algunas diferencias que van a influir en nuestro organismo.

Si tenemos sed por estos días no se debe consumir agua mas bien remplazar por alguna fruta con abundante líquido como la sandía, la piña, el melón.

Es mejor si podemos masticarlas pero también podemos hacer jugos o extractos con ellas.

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