Archive for enero, 2011

Algunos Secretitos

Al amigo de mi amigo le pasaron la siguiente información, yo lo comparto con ustedes:
La mayoría de las personas prefiere no saber cómo se elaboran ciertos alimentos. Si no estás en ese grupo, seguí leyendo. Te vas a enterar con qué ingredientes se hacen algunos productos que comen muy seguido algunas personas de diferentes lugares. Eso sí: cuando llegues al final de la nota, puede que no los quieras volver a probar.

1. Gelatina
Si existe un producto inofensivo, ese es la gelatina. Es un alimento libre de colesterol, sin conservantes ni aditivos, que los médicos recomiendan para prevenir la osteoporosis y la artrosis, entre otras bondades. Sin embargo, bajo su aspecto inocente se oculta un monstruo de faena. Está formada por un 90% de proteínas obtenidas del colágeno. ¿Cuál es la materia prima del colágeno? Los recortes de piel sin curtir del ganado vacuno y los descarnes frescos de cabeza y huesos, que se desgrasan y trituran antes de las 24 horas del sacrificio del animal, para transformarlos en oseína. Tras lavarlos varias veces con ácido, los cueros y la oseína se exponen a una solución de cal, entre 5 y 10 semanas. La sustancia extraída es luego esterilizada a 145 grados y rápidamente se la enfría para solidificarla. De ahí, puede ir directo tu cocina.

2. Kanikama
Es el nombre genérico de un producto elaborado con surimi, una pasta de pescados de carne blanca que lleva saborizantes y colorantes para simular centolla. Pero de pescado conserva poco. Para prepararlo se desmenuzan especies de abadejo, caballa, bacalao y merluza. La mezcla se enjuaga repetidas veces y luego pasa por una máquina que recalienta y enfría el revoltijo sucesivamente. Al cabo de cuarenta minutos, sólo queda un gel al que se agrega almidón, saborizantes, clara de huevo, sal, azúcar, conservantes, colorantes, glutamato monosódico y un largo etcétera de ingredientes. El producto es luego congelado. Después se arman los rollos de kanikama.


3. Queso de cerdo
Cabría suponer que es otro derivado lácteo. Pero nada más lejano a la realidad. Este embutido, que se vende en forma de barra rectangular, se elabora con caldo de carne de la cabeza del cerdo (por eso también se lo conoce como queso de cabeza). Para cuajar el menjunje de ingredientes faciales se aprovecha el colágeno de la cabeza. Está muy difundido en Europa y su receta varía de país en país. En Bulgaria le agregan patitas. En Alemania se lo conoce como schülz y masticándolo podés encontrar pedacitos de cuero y pelos.

4. Morcilla
Componente esencial de cualquier asado, es un embutido de sangre de cerdo coagulada. Hasta acá, no es noticia. Pero la forma en que se prepara sí. Primero, se lavan las tripas de porcino con jabón blanco y limón repetidas veces, hasta dejarlas sin olor. El relleno se prepara con un litro de sangre sin coagular, que se vuelca en una olla y se condimenta con ajo, ají, cebolla, azúcar, sal y orégano. Tras hervir los ingredientes, se ata un extremo de la tripa y se introduce la sangre por el otro con un embudo. Después se cierra y se hierve nuevamente durante treinta minutos. Si al masticar notamos algo duro en la boca, como un cartílago, es porque en muchos casos se agregan huesos triturados de cabeza en la olla.

5. Paté
Es un favorito de las picadas, del que casi nadie sabe a ciencia cierta qué lleva. Se elabora con el descarte de vísceras y de carne de diferentes animales, como vacas, cerdos y patos. Para lograr la textura, el sabor y la consistencia que conocemos, se agregan harinas, especias, leche, conservantes y otros varios aditivos, para luego tratar con calor. Aunque predomina el sabor a hígado, no es el ingrediente que más abunda en la mezcla.

enero 30, 2011 at 4:34 pm Deja un comentario

Sabes dónde tirar el aceite de las frituras hechas en casa?

Tal vez sí, pero siempre es bueno divulgar información como ésta… Aunque no hagamos muchas frituras, cuando lo hacemos, normalmente tiramos el aceite usado en el lavadero de la cocina ¿verdad? Ese es uno de los mayores errores que podemos cometer.

¿Por qué lo hacemos? Simplemente porque no hay nadie que nos  explique cómo hacerlo en forma adecuada y porque en este país no hay vertederos especiales para aceites.

Lo que debemos hacer es:

  1. . Esperar a que el Aceite usado se enfríe (si aunque eso te tome un poco mas de tiempo)
  2. Decidir si podemos reusar el aceite. El aceite para frituras se puede reutilizar para cocinar otras cosas.
  3. Colocar el aceite de desperdicio en una botella de plástico (como las de cola)
  4. Asegurarnos que está muy bien cerrada y colocarla luego en la basura normal
  5. Cuando usamos grandes cantidades, podemos preguntar en los restaurantes cercanos si ellos tienen un sistema de recolección y reciclado de aceites – con suerte podemos colocar nuestro aceite usado con el de ellos! En caso que no tengamos esta opción, podemos llevar grandes cantidades directamente al botadero.

¿Y porqué?… Porque un litro de aceite contamina cerca de un millón de litros de agua, Cantidad suficiente para el consumo de agua de una persona durante 14 años.

 

enero 28, 2011 at 10:39 am 1 comentario

Personalidades Opuestas

Se llamaba “Vieja”, se me acerco cuando pasaba por el parque una noche de invierno, le caí bien y decidió que era la persona correcta para ser la socia de su vida y de inmediato decidió venirse a vivir conmigo.

Ya en la casa se situó como la jefa de la manada, al  perro “loco”  lo ubico como su subordinado y fiel ayudante suyo, en un par de lecciones el buenazo del “loco” entendió que su jefa había llegado y a él le correspondía obedecer, una cosa que acepto con agrado; de los socios humanos algunos le caímos mejor que otros y con el transcurrir del tiempo aprendió a comunicarse con cada uno de nosotros de diferente modo.

a medida que  la fuimos conociendo nos dimos  cuenta que había asumido el cargo de guardiana de la casa, la tarea se dividía con el “loco” el que asumía una parte de esa responsabilidad; su siguiente responsabilidad era la  de controlar el horario de salida y llegada de sus socios humanos si te demorabas mas de lo habitual ella te estaba esperando en la ventana del primer o segundo piso y de ahí te reclamaba la impertinencia de haber llegado fuera del horario establecido y si llegabas en el horario fijado te esperaba en las escaleras para preguntarte como había estado tu día.


Las comidas eran diferentes,  con sus uñas ella te recordaba que estaba ahí y necesitaba el pequeño tributo que tenías que pagar por ser tu socia, le encantaba los pedasitos de carne, el queso, las pasas, el pan y algo de yogurt, todo lo demás era una insolencia hacia su persona. E conocido muchos gatos en mi vida pero ninguno como mi vieja para expresar sus sentimientos con su mirada, sus ojos, su expresión comunicaban mucho mas que las palabras.


“Lolita” o “Chiqui” era la hija de la Vieja, tuvo la inteligencia para decidir que ella no quería conocer el mundo, que le bastaba saber que el mundito donde había nacido le brindaba lo suficiente como para tener una buena vida por lo que el día que le hallamos un hogar ella, se escondió, de tal manera que no la encontramos y solo se dejo ver cuando ya habíamos decidido que se iba a quedar con nosotros.

Se convirtió en la sombra de la vieja. si la vieja era la atrevida, ella era la tímida, si la vieja pedía el tributo a su persona la chiqui andaba cerca para ser convidada; no salió de su mundito mas que para asomarse solo un poquito a otros lugares; supongo que no le gustaba lo que veía porque siempre estaba aquí en su casa.

Se me acercaba en el  día sin testigos, cuando los otros socios estaban fuera del hogar,  subía a mis piernas ronroneaba un poco, se dejaba acariciar y luego se iba a dormitar por ahí cerca haciéndome compañía. Alguna madrugada  insomne ella se acercaba silenciosamente a mi cama y me cantaba alguna cancioncita con su vocesita ronca muy cerca a mis oídos hasta que me despertaba, se dejaba acariciar un poquito, me arrullaba con su ronroneo y silenciosamente se retiraba cuando cumplía la tarea de volverme a hacer dormir.


La sociedad funcionaba bien, hasta que alguna mala persona coloco veneno en un pedazo de carne y las dos que siempre compartían la comida, también compartieron la muerte en ese bocado; la vieja aceptó la derrota y partió de este mundo sin una queja enseñandome que hay que ser valientes en esta vida y también el la otra, conociéndola le gustó emprender la nueva aventura; pero mi lolita no, ella que nunca conoció el maltrato en esta ocasión se quejo de lo poco que había gozado de este mundo.

¿Pero que creen que pasa cuando una  animalito muere de tan mala manera? Hay una mala energía que el asesino debe de asumir, porque nosotros los humanos no somos dioses para decidir quién vive y quién muere, son vidas truncadas, objetivos no cumplidos, vidas inconclusas.

Se dice que cuando uno realiza una mala acción y ofendes a las personas debes de pedir perdón a todas aquellas personas ofendidas y estás deben de perdonarte de corazón para que tu paso por la vida se enriquezca y sea mucho mejor y puedas trascender, del contrario seguirás pagando las consecuencias; es una verdad que no solo es aplicable entre humanos sino también entre nuestros hermanos menores ¿que daño hacían mis socias?, eran mis hermanitas que siempre estaban aquí brindandome cariño, hasta hoy que ya pasaron días siento el vacío que me hace falta su compañía, voy escribiendo estas palabras y mi corazón sufre hay una herida que todavía va sangrando. Pero ya soy capaz de perdonar a la persona o las personas que envenaron a mis queridas gatas les deseo que no pasen por el sufrimiento que me trajo esta repentina partida.

A mis queridas socias les digo desde mi blog un hasta luego chicas, nos encontraremos en la siguiente vida, sé que cuando tenga que partir ustedes estarán ahí para guiarme.

enero 25, 2011 at 5:57 pm Deja un comentario

Canela y Miel!!!!

Canela y miel son las únicas substancias alimenticias  en el planeta que no se echan a perder ni se pudren. Aunque su contenido se puede convertir en azucares, de todas formas la miel siempre es miel.

Si la miel se deja por largos periodos de tiempo en un lugar oscuro se cristalizara. Cuando esto pase abra la tapa y con el calor de agua hervida, déjela derretirse. La miel estará tan buena como cuando nueva.
Nunca hierva la miel ni la ponga en el microondas, de esta manera se matan sus enzimas. La canela y la miel, pueden curar muchas enfermedades.

La miel se produce en la mayoría de los países del mundo. La ciencia acepta a la miel como un medio muy efectivo para tratar enfermedades. La miel se puede  utilizar sin dar efectos secundarios y tomada en la dosis correcta, aunque sea dulce, no afecta a los diabéticos.

‘Weekly World News’. Una revista en Canadá (17.01.1995) produjo una lista de enfermedades que pueden ser curadas con miel y canela:

– Enfermedades del Corazón

Haga una pasta de miel y canela, aplique todas las mañanas en pan, en vez de mermelada y cómala regularmente como parte del desayuno. Esto reducirá el colesterol en las arterias y prevendrá en el paciente ataques al corazón. Además, aquellos que ya hayan pasado por un ataque al corazón, si siguen este proceso, estarán protegidos de sufrir un siguiente ataque al corazón. El uso regular de estas substancias ayuda a retener el aliento sano y a fortalecer el músculo y el movimiento rítmico del corazón.
En Estados Unidos y Canadá, varios asilos de ancianos han curado  pacientes con mucho éxito pacientes que cuyas venas han perdido flexibilidad y se han tapado. La miel y la canela las revitalizan.

– Artritis

Pacientes con artritis pueden tomar diariamente por las mañanas y las noches una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel y una cucharada pequeña de canela en polvo. Si se toma regularmente incluso la artritis crónica se puede  curar. Recientes investigaciones por la Universidad de Copenhagen demostraron que aquellos doctores que trataron a sus pacientes con una mezcla de una cucharada de miel y media cucharadita de canela antes del desayuno, corroboraron que en una semana, de 200 pacientes, 73 ya no sentían dolores artríticos y al mes, casi todos los pacientes que no podian ni caminar ni moverse por los  dolores, se movían sin sentir dolores.

– Digestión

La canela esparcida en dos cucharadas de miel tomadas antes de las comidas pueden reducir la acidez y digerir hasta los alimentos mas pesados.

– Catarros y Resfríos

Un científico en España ha comprobado que la miel contiene un ingrediente natural que mata los gérmenes de la influenza y que protege a los pacientes del catarro.

– Longevidad

El te hecho con miel y canela, tomado regularmente disminuye los daños causados por la edad avanzada en los tejidos. Tome cuatro cucharadas de miel, una de canela en polvo y tres tazas de agua hirviendo para hacer un te. Tome un cuarto de taza, tres a cuatro veces al dia. Mantiene a la piel fresca y disminuye los daños causados por el envejecimiento de tejidos y radicales libres, alargando el periodo de vitalidad regularmente a mas de 100 años.

– Infecciones de la Vejiga

Tome dos cucharaditas de canela en polvo y una cucharada sopera de miel  en un vaso de agua tibia y bebalo normalmente. Destruirá los gérmenes en la vejiga.


– Colesterol

Dos cucharadas miel y tres cucharaditas de canela en polvo mezcladas con  16 onzas de te administrados a un paciente con altos niveles de colesterol, redujeron sus niveles en la sangre un 10 por ciento en las primeras dos horas del tratamiento. Como mencionado anteriormente para pacientes artríticos, si tomado tres veces al día, cualquier enfermedad de colesterol crónica es curada. De acuerdo a la información en esta revista, la miel pura tomada como alimento a diario ayuda a reducir el colesterol.

– Resfriados

Aquellos que sufren de severo resfrio pueden tomar una cucharada de miel   tibia con 1/4 de cucharadita de canela por espacio de tres días. Este proceso cura cualquier resfrío y aclara la sinusitis.

– Estómago

Miel tomada con canela también ayuda a curar completamente el estomago, aclara y hasta cura ulceras .

– Gas

Estudios hechos en India y Japón revelan que la miel y la canela reducen el gas en el sistema digestivo.

–   Sistema Inmunológico

El uso diario de miel y canela en polvo fortifica al sistema inmunológico y protege al cuerpo de bacterias y virus. Científicos han encontrado en la miel varias vitaminas e hierro en grandes cantidades.
El uso constante de la miel fortifica las células blancas de la sangre y protege de enfermedades.

– Espinillas

Tres cucharadas de miel y una de canela en polvo, haciendo una pasta, se puede aplicar a espinillas antes de dormir, lavándose al siguiente día con agua tibia. Si se realiza por dos semanas, desaparecerá espinillas
desde la raíz.

– Infecciones de la Piel

La aplicación de miel y canela en partes iguales en las partes afectadas curan el eczema y todo tipo de infecciones de la piel.

–  Perdida de Peso

En las mañanas, media hora antes del desayuno y antes de ir a dormir, beber una taza de agua previamente hervida con miel y canela. Si se bebe  regularmente, reduce el peso de hasta la persona más obesa. También, el beber la mezcla regularmente no permite a las grasas acumularse en el cuerpo aun si la persona lleva una dieta alta en calorías.

– Cáncer

Recientes estudios en Japón y Australia han demostrado que canceres avanzados de estomago y huesos han sido totalmente curados. Pacientes sufriendo de estos canceres deberán tomar diariamente una cuchara de miel y una de canela por espacio de un mes tres veces al día.

– Fatiga

Estudios han comprobado que el contenido de azúcar en la miel ayuda y no debilita la cantidad de fuerza en el cuerpo. Personas de la tercera edad que toman miel y canela en partes iguales, están más alertas y son mas flexibles. El Dr. Milton, que ha hecho la investigación, dice que un vaso con una cucharada de miel y espolvoreado de canela todos los días al levantarse y a las tres de la tarde, cuando la vitalidad del cuerpo empieza a disminuir, incrementa la vitalidad del cuerpo en el espacio de solo una semana.

– Halitosis, (Mal Aliento)

Personas en Suramérica suelen hacer gárgaras con una cucharada de miel y canela en agua caliente, conservando el aliento fresco por todo el día.

– Perdida del Sentido del Oído

A diario, miel con canela en partes iguales ayuda a reparar tejido dañado de los oídos. Quien no recuerda en su niñez haber comido pan tostado con mantequilla y canela.


enero 13, 2011 at 5:12 pm Deja un comentario

Frutas!!!

La fruta es el alimento perfecto, requiere una minima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro .

La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella está limpiando y alimentando al mismo tiempo.

El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben como comerlas, para permitir que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes.

Se deben comer las frutas siempre con el estómago vacío. ¿Por qué? La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado.

Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y ellas comienzan a fermentar.

Si usted comió una fruta de postre, luego de una cena, y pasó el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se debe comer las frutas, siempre con el estómago vacío.

Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Porqué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida.

¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un extractor.

Usted podrá ingerir el jugo extraído con el extractor, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después.

El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica Framington de Massachussets, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón.

Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardíacos.
una cosa final que me gustaría que recordara sobre las frutas.

  1. ¿Cómo se debe comenzar el día?
  2. ¿Qué se debe comer en el desayuno?
  3. ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos(principalmente café y pan blanco con mantequilla) que le llevará el día entero para digerir?

Claro que no..

Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, las frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiar.

Al levantarse, durante el día, o cuando sea necesario, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento.

Mantenga este esquema hasta por lo menos al medio día, todos los días.

Cuanto mas tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los ‘hábitos’ con las que acostumbra llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer.

Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo.

Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia te verde) durante las comidas.

Nunca agua helada o bebidas heladas.

Deberíamos adoptar este hábito.

‘Los líquidos helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión.
Reaccionan con los ácidos digestivos y serán absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos, demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino.

Déle valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar

Entradas anteriores en las que toco el tema de las fruta:

 

enero 6, 2011 at 5:15 pm Deja un comentario

Los números de 2010

Los duendes de estadísticas de WordPress.com han analizado el desempeño de este blog en 2010 y te presentan un resumen de alto nivel de la salud de tu blog:

Healthy blog!

El Blog-Health-o-Meter™ indica: ¡Este blog lo está haciendo genial!.

Números crujientes

Imagen destacada

Un Boeing 747-400 transporta hasta 416 pasajeros. Este blog fue visto cerca de 1,300 veces en 2010. Eso son alrededor de 3 Boeings 747-400.

In 2010, there were 51 new posts, not bad for the first year! Subiste 104 imágenes, ocupando un total de 9mb. Eso son alrededor de 2 imágenes por semana.

The busiest day of the year was 25 de noviembre with 47 views. The most popular post that day was La Importancia de una Buena Técnica de Respiración.

¿De dónde vienen?

Los sitios de referencia más populares en 2010 fueran es.wordpress.com, search.conduit.com, loqueaprendihoy.wordpress.com, bitacoras.com y mail.live.com.

Algunos visitantes buscan tu blog, sobre todo por estres, cancer, ruido, tomates y que es el cancer.

Lugares de interés en 2010

Estas son las entradas y páginas con más visitas en 2010.

1

La Importancia de una Buena Técnica de Respiración noviembre, 2010

2

Estrés noviembre, 2010

3

Horarios del Cuerpo Humano noviembre, 2010
2 comentários

4

Guanabana o Graviola noviembre, 2010
2 comentários

5

Geoterapia diciembre, 2010

enero 4, 2011 at 10:18 am Deja un comentario

10 Razones para Prácticar Yoga

1. El yoga ayuda a mantener, recuperar y aumentar la salud física.

El yoga es un ameno sistema anti-estrés. Mediante la relajación, las posturas, la respiración, la meditación y la dieta adecuada, el yoga disminuye efectivamente el estrés, baja la tensión y la ansiedad. Mejora también el sistema inmunitario evitando enfermedades y, si ya se esta enfermo, facilitando la recuperación. Recientes investigaciones demuestran que el yoga es muy eficaz frente a casos de hipertensión, diabetes, problemas respiratorios como el asma, problemas para conciliar el sueño, dolores crónicos de cabeza y de espalda. El yoga puede mejorar las funciones cardiovasculares, la digestión, la visión e incluso proporcionar cierto control sobre el dolor.

2. El yoga pone en forma y aumenta la energía.

Su práctica ayuda a relajar el cuerpo y la mente permitiendo obtener toda la energía necesaria para actuar eficientemente ante los desafios de la vida diaria. Se mejora mucho la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.

3. El yoga proporciona equilibrio mental.

Ejerce una profunda influencia sobre la mente a través del sistema hormonal. La práctica del yoga proporciona mejores resultados que cualquier tranquilizante y sin los indeseables efectos secundarios. Proporciona equilibrio y claridad mental sin entorpecer la mente. Con el yoga se puede permanecer al mismo tiempo alerta y relajado.

4. El yoga es una poderosa ayuda para el crecimiento personal.

El yoga ayuda a descubrir el potencial escondido del cuerpo. El cuerpo es un maravilloso instrumento, pero hay que tocarlo adecuadamente para producir bellas y armoniosas melodias. El yoga permite acceder con seguridad a la exploración de los aspectos mas ocultos de la mente, especialmente a los estados de conciencia mas elevados. De forma progresiva desaparecen las ideas equivocadas sobre uno mismo y sobre la vida en general.

5. El yoga es un sistema completo e integral.

El yoga ofrece un estilo de vida orientado hacia el crecimiento personal que cubre todos los aspectos de la vida. Su repertorio incluye técnicas para una óptima salud física y mental, para afrontar con creatividad los desafios de la vida moderna y para mejorar y transformar la vida sexual. El yoga te hace sentirte a gusto con tu cuerpo, mejora la imagen y la autoestima;  aumenta el poder de concentración y la memoria. En definitiva, el yoga ayuda a  descubrir la esencia espiritual del practicante, liberándole del miedo y de
otras emociones y pensamientos restrictivos.

6. El yoga mejora las relaciones sociales.

El yoga permite mejorar las relaciones con la familia, los amigos y los compañeros de trabajo, proporcionando una nueva visión de la vida. Procura medios para desarrollar paciencia, tolerancia, compasión y perdón. Mediante sus técnicas se adquiere control sobre la mente haciendo desaparecer las obsesiones y los hábitos indeseables. El yoga enseña a vivir en paz con todo el mundo. Proporciona todo lo necesario para armonizar y embellecer la vida.

7. El yoga aumenta la conciencia.

Con el yoga se puede intensificar en gran medida la conciencia. La práctica del yoga permite afrontar todas las situaciones de la vida, incluso las mayores crisis, con claridad y serenidad. Además, el yoga hace a quien lo practica mas sensible a los ritmos corporales y las sensaciones de los sentidos, desarrollando también la facultad intuitiva (el sexto sentido). Pero lo mas significativo es que el yoga te pone en contacto con tu realidad espiritual que es fuente primera de la mente y la conciencia.

8. El yoga se puede combinar con otras disciplinas.

Aunque el yoga es completo en si mismo, se puede combinar facilmente con todo tipo de deportes o esfuerzo físico, incluso con ejercicios tan opuestos como el aerobic o el levantamiento de pesas. También se puede practicar yoga junto con otras disciplinas mentales, como técnicas de memorización o ajedrez. No solo es que el yoga sea compatible en todos los casos, sino que ayuda en gran medida a mejorarlos.

9. El yoga es facil y conveniente.

En el yoga no se practica hasta que surge la fatiga y aparece el sudor (a menos que se siga algún tipo de yoga moderno aeróbico). Se puede practicar en el confort del propio domicilio, aunque realmente se pueda practicar en cualquier sitio. Aunque no es preciso desplazarse a algún sitio concreto, es conveniente que los principiantes asistan a clases de yoga. El yoga esta libre de cualquier esfuerzo doloroso. En realidad, permite superar todas las formas de sufrimiento.

10. El yoga es liberación.

El yoga te puede conectar estrechamente con tu auténtica naturaleza, proporcionando una sensación de plenitud, de enriquecimiento interior y de confianza. Reduciendo el egoismo y los pensamientos y emociones negativas, el yoga te acerca a la felicidad eterna. Desarrolla tu fuerza de voluntad y te permite ser responsable de tu propia vida.

enero 2, 2011 at 4:52 pm 3 comentarios


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