Archive for noviembre, 2011

Alimentos y el efecto en la conducta humana‏

el Doctor Russell Blaylock hace ya un tiempo a brindado una charla muy interesante sobre los alimentos y sus efectos en la conducta humana esta sustentado su charla con estudios científicos y datos estadísticos  por lo que aquellos que estamos interesados en nuestra alimentación y de las personas que nos rodean pues  es imprescindible informarnos para poder aplicar en nuestras vidas la información que podemos obtener.

El vídeo es un tanto largo pero no deja de ser entretenido y sobre todo interesante, aclara numerosos mitos y creencias que podemos tener sobre algunos alimentos.

http://video.google.com/videoplay?docid=660369308462355850&hl=es#
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noviembre 29, 2011 at 10:20 am Deja un comentario

Sopas Instantáneas


Somos  invadidos  por la comida chatarra, siendo las sopas instantáneas las más buscadas y consumidas, por la comodidad de tener una comida ‘completa’ en cinco minutos. Abundan las marcas, y sopas Doria del Menú, Knorr, Maggi y Maruchan se convirtieron en sinónimo de sopa instantánea. En realidad, todas son iguales y no importa la marca: todas son malas para la salud..
¿Las sopas Doria del Menú, Knorr, Maggi, etc. no son buenas?
Pese a la gran aceptación que tienen, son altamente criticadas por considerarse poco sanas; así, han ganado el calificativo de “comida chatarra”. “Este término ya está cayendo en desuso, sobre todo en Nutriología, porque la realidad es que cualquier alimento siempre va a contener compuestos que de alguna manera nutren, por ejemplo, carbohidratos, proteínas y grasas pero muchos de esos comestibles contienen calorías vacías (de poca utilidad), así como gran cantidad de carbohidratos simples, grasas saturadas y/o aditivos, es decir, compuestos que les restan valor dentro de la alimentación saludable y balanceada, y que son responsables de sobrepeso y enfermedades.
 ademas de contener glutamato monosodico

¿qué es el Glutamato Monosódico?.
Es un aditivo utilizado para dar más sabor a los alimentos industrializados, como caldos de pollo en cubitos, salsas, frituras, cubos de tomate y SOPAS INSTANTANEAS.
En los años 60´s se popularizó un azonador de marca AJINOMOTO, que se usaba como sal en todos los alimentos. Fue retirado del mercado al descubrir que era altamente cancerígeno. Era glutamato monosódico puro.
Entonces, los industriales lo empezaron a usar combinado con otros aditivos para sazonar los alimentos industrializados.
¿QUE PASA CON EL GLUTAMATO ESE?.
En los restaurantes de comida china o japonesa descubrieron que algunos clientes empezaron a sufrir diversos trastorno que le afectaban la salud y que se conoció como el síndrome del restaurante chino y que consistía en dolores de cabeza, irritación en los ojos, visión borrosa, taquicardia, sudoración excesiva, comezón generalizada, diarreas y asma, entre otros síntomas. (más…)

noviembre 15, 2011 at 11:28 am Deja un comentario

Slow Deep o Respiraciòn Eficiente

Hace un tiempo hable sobre el Slow Deep o respiración eficiente y ahora vuelvo a tocar el tema por una razòn importante, la pàgina a sido totalmente renovada, es una pràctica que la puedes realizar en la comodidad de tu casa o trabajo y los beneficios q vas a recibir son muchisimos. Y si deseas una mayor explicación pues te adelanto algo:
Es la herramienta más efectiva en internet, usada para el control y manejo eficiente del estrés social, ya sea en tu desempeño físico o intelectual, laboral, académico, deportivo, etc.

Puedes usarla cuantas veces quieras en el horario que desees, de forma gratuita.

Está dividida en dos secciones, “SlowDeep”, el ejercicio regulador que deberás dominar, y “SlowDeep Natura”, la zona de galerías con imágenes de paisajes hermosos, y figuras meditativas, donde tu mente podrá reposar y adquirir energía y vibraciones renovadoras.

“SlowDeep Natura” es el lugar virtual en el que pondrás en práctica la técnica “SlowDeep”, la cual, mientras las imágenes van apareciendo, sonara 5 veces, es decir 5 respiraciones reguladoras, para después asimilar con una mente más receptiva la vibración sanadora y meditativa de las melodías vinculadas a cada galería.

Son ejercicios de 5 minutos cada uno, tanto el “SlowDeep” como “SlowDeep Natura”, que no interrumpirán tu desempeño, al contrario, permitirán que recargues de más oxigeno y energía vital a tu cerebro, para repotenciar tu mente y el cuerpo, disolviendo la tensión provocada por el estrés.

*Debemos tener en cuenta que para tener control de nuestra mente y nuestro proceso de pensamiento es necesario trabajar el control de nuestra respiración. A una mente agitada le corresponde una respiración agitada e irregular, a una mente tranquila la respiración también estará tranquila y armoniosa.

Con la práctica del SlowDeep podrás capacitarte para obtener mayor control de tu respiración, ya que al realizarlo, exige que logres un ritmo de respiración que suele ser usado en las técnicas de meditación para el control de la mente y aumento de la concentración.

La forma de obtener más energía y más oxigeno del aire que respiramos es disminuyendo la Frecuencia Respiratoria, alargando el tiempo de duración de la inhalación y la exhalación respectivamente.
¿Qué es el “SlowDeep”?

Método científico para repotenciar la mente y controlar el estrés eficientemente.

Es un mecanismo audio-respiratorio, creado para guiar al individuo en la práctica de regulación de lafrecuencia respiratoria, formado por dos estructuras de audio equivalentes al tiempo de inhalación y exhalación respectivamente.

Por lo general el ser humano respira unas 14 veces por minuto en condiciones normales, incluso hasta más, pero con el ejercicio regulador del SlowDeep podremos bajar el ritmo hasta 2 veces y media por minuto, lo que significa 500 por ciento de respiración eficiente, permitiendo asimilar más energía vital y mas oxigeno, haciendo más poderosa nuestra capacidad de respiración yaumentando la cantidad de oxigeno que entra en contacto con la sangre.

Por lo que sin mas te invito a darle Click al enlace q te llevara al video en la que German te va a enseñar de la manera correcta como debes de practicar:

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Isdr9mjO9A8

La dirección de la página es la siguiente:

http://slowdeep.com/slow-deep.html

noviembre 1, 2011 at 8:51 pm Deja un comentario


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