Archive for mayo, 2012

Un Consejo que me Llega en un Momento Ideal

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Hay un dicho popular: “shreya’m’si  bahuvighna’ni”, “El camino de la excelencia espiritual está sembrado de numerosos obstáculos”.  Cuando uno se propone una gran tarea, tendrá que confrontar numerosas dificultades. Mientras más grande sea la tarea, más poderosos serán los obstáculos.  Es por esto que la persona que quiera ejecutar acciones nobles deberá estar lista para enfrentar oposición desde el mero principio. Aquellos que no están preparados para los obstáculos comienzan a titubear y finalmente se rinden ante la oposición.

Deja que aquellos bien versados en la ética me critiquen o me alaben, si así lo quieren. La diosa de la fortuna puede ser lo suficientemente amable como para quedarse en mi casa, o puede irse a donde guste. La muerte me podrá visitar hoy o décadas después; me importa poco.  La gente sabia nunca se saldrá del camino de la rectitud, el camino que ha aceptado como su ideal.

mayo 31, 2012 at 4:59 pm Deja un comentario

Paz Interior

Los problemas son estímulos necesarios que

la vida te presenta para poder avanzar, son

desafios que nos mueven a desarrollar nuevas

cualidades, acrecer como seres humanos.

Estar tranquilo, sereno, no significa ser lentos.

Uno puede estar serenamente activo, activamente

sereno, así rinde más la vida, así uno está sereno

interiormente puede circular más rápido, ser más

efectivo y exitoso en lo que hace.

mayo 23, 2012 at 8:57 pm Deja un comentario

Los Alimentos Según la Categoria de los Yoguis

LA FUERZA SUTIL* (*Sattvaguna en sánscrito) Y LOS ALIMENTOS SUTILES
( SATTVIKOS).
La primera de estas fuerzas universales es la fuerza sutil de la autoprotección, el amor, la paz la fuerza y la alegría. Cuando esta fuerza predomina en nuestra mente, nos sentimos en paz, relajados y calmados, y nuestra mente fluye fácilmente a altos niveles de conciencia.

Alimentos sutiles son aquellos en los que la fuerza sutil predomina, lo que hace a nuestras mentes claras y calmadas. Estos alimentos son la base de la dieta yóguica, porque son los más conductivos hacia la salud física y la paz mental; son la mejor dieta para aquellos que buscan elevar sus mentes a altos estados de conciencia y alcanzan la autorrealización** (** De hecho, Este grupo de elementos incluye frutas, la mayoría de los vegetales, legumbres, frutos secos, granos de cereales, leche y productos lácteos y cantidades moderadas de hierbas y especias. La dieta sátvica (llamada a veces lacto-vegetariana porque incluye leche y productos lácteos) provee de una variedad de nutrientes suministradores de proteinas, carbohidratos, grasas, y
todas las vitaminas y minerales esenciales.

LA FUERZA MUTATIVA Y LOS ALIMENTOS MUTATIVOS (RAJASIKOS)
El segundo flujo universal es la fuerza mutativa*, (*Rajaguna, en sánscrito*) la fuerza del movimiento, la fuerza del movimiento inquieto, activo o cambiante. Cuando esta fuerza es la predominante en nuestras mentes, nos volvemos agitados, nerviosos y revueltos, incapaces de conseguir tranquilidad y relax. Los alimentos mutativos son aquéllos que estimulan el cuerpo y la mente y deben ser tomados sólo con moderación para mantener nuestro equilibrio mental. De hecho, comiendo mucho de este tipo de alimentos estimulantes se enturbia la mente y es imposible fijarla en objetivos mentales tales como la meditación. En esta categoría se incluyen: bebidas cafeinadas tales como café y té, bebidas carbonatadas, chocolate, especies picantes tales como pimienta roja, comida fermentada y ciertas drogas y medicinas.

LA FUERZA ESTATICA Y LOS ALIMENTOS ESTATICOS (TAMASIKOS)
La tercera fuerza es la fuerza estática* (*Tamaguna en Sánscrito*), la fuerza de la torpeza, decadencia y muerte. La muerte ocurre cuando las otras dos fuerzas en cualquier entidad han desaparecido completamente y sólo la fuerza estática predomina. Cuando ésta opera en nuestra mente, nos sentimos adormecidos, pesados, negligentes, faltos de energía e iniciativa.

Los alimentos estáticos incluyen carnes, pescados, cebolla, ajo, huevos, hongos, alcohol, cigarrillos, medicamentos y alimentos que rancios y estropeados. Estos alimentos deberán ser evitados por aquellos que buscan alcanzar la salud del cuerpo y la elevación de la mente, sin embargo, en ciertas situaciones, según el clima o actividad de un individuo, pueden ser comidos. Por ejemplo en climas extremadamente fríos en donde la carne o cantidades pequeñas de alcohol pueden ser necesarias para mantener el cuerpo caliente.

mayo 9, 2012 at 9:48 pm Deja un comentario

Tú Cerebro

1. No Desayunar: La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre.
Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.

2.. Comer de más: Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando además baja capacidad mental.

3. Fumar: Causa la disminución del ta maño cerebral y promueve además Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar: El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado: El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo.
Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco: El dormir permite al cerebro descansar.
La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.

7 Dormir con la cabeza cubierta: Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos: Trabajar y estudiar cuando estás enfermo además de la dificultad del cerebro para responder en ese estado, lo daña.

9. Falta de estimulación: Pensar es la mejor manera de estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.

10. Practica la Conversación inteligente: Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral

mayo 2, 2012 at 9:05 pm Deja un comentario


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