Archive for febrero, 2013

Las cinco enfermedades que puede causar el consumir sal en exceso

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Seguramente lo has escuchado decenas de veces: “no debes comer sal en exceso”. Pero, ¿realmente sabes por qué no debes hacerlo? ¿Conoces las dolencias y enfermedades específicas que esta puede provocar?

Según un reciente estudio publicado por la Universidad de California en San Francisco, el reducir el consumo de cloruro de sodio a los niveles recomendados (6 gramos o 1 cucharadita al día) puede prevenir cientos de miles de muertes. Aquí te contamos cuáles son los padecimientos que se pueden evitar reduciendo la ingesta de sal.

ATAQUE AL CORAZÓN
Un estudio que abarcó voluntarios en más de 32 países mostró una relación entre el consumo de sal y el aumento de la presión sanguínea, lo que podría derivar en hipertensión. Al llegar más sangre al corazón en un inicio se produciría una angina de pecho y a la larga puede causar un ataque al corazón, según explica el portal de la organización británica Blood Pressure.

OSTEOPOROSIS
Al incrementar la excreción de calcio a través de la orina, el exceso de sal puede provocar la desmineralización de los huesos, según encontró un estudio realizado por la Universidad de Alberta, en Canadá.

CÁNCER ESTOMACAL
Un estudio realizado por el Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer indicó que limitar el consumo de cloruro de sodio evitaría 1 de cada 7 casos de cáncer estomacal.

ASMA
Según reporta el portal Huffington Post, un estudio encontró una relación entre el consumo de sal de mesa y la mortalidad por asma en hombres y niños. Asimismo, según una investigación realizada por el hospital Leicester, los síntomas de un grupo de varones asmáticos que recibió un suplemento de sodio se agravaron.

INFARTO CEREBRAL
Los adultos mayores que exceden la dosis recomendada de sal tienen tres veces más posibilidades de sufrir un infarto cerebral que quienes siguen los lineamientos, encontró una investigación elaborada por la Universidad de Warwick en el Reino Unido.

febrero 12, 2013 at 8:53 pm Deja un comentario

Problemas para dormir

¿Alguna vez te has despertado en la madrugada completamente consciente? Todos siguen descansando tranquilos; mientras tú intentas volver a recobrar el sueño, preguntándote por qué continúas despertando en medio de la noche. Cada año miles de personas acuden al doctor y toman pastillas intentando solucionar su problema de sueño, cuando realmente no hay ningún problema.

Como era en los viejos días 


El sueño de 8 horas ininterrumpido es una invención relativamente nueva; que aparece luego de que la luz artificial se hiciera común en todos los hogares, permitiéndonos permanecer despiertos hasta altas horas de la noche. Pero antes de la invención del foco la gente acostumbraba dormir muy temprano, especialmente en invierno. Hace poco más de 100 años era normal que la gente se fuera a la cama poco antes de las 7, permitiéndoles tener un ritmo de sueño bastante extraño para nuestros estándares actuales. 
para mas informacion dale “clic” a: http://blog.quillamama.com/

febrero 4, 2013 at 8:22 pm Deja un comentario


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